Pratique

Le sport fait vivre plus jeune!

Si je vous disais que les personnes ĂągĂ©es devraient faire des step, des pompes et des squats đŸ€žđŸŒâ€â™€ïž vous me rĂ©pondrez que vous Ă©couterez mes conseils lorsque j’arriverai Ă  faire ma sĂ©ance de sport hebdomadaire
 (et vous n’auriez pas tort !  đŸ˜Ž)

Si je vous disais qu’elles pourraient aussi essayer chat perchĂ©, vous m’accuseriez de tomber dans l’ñgisme ou l’infantilisation
 

Pourtant, ces exercices et beaucoup d’autres sont prĂ©sentĂ©s d’une façon trĂšs ludique et adaptĂ©e aux moins sportifs des seniors dans le petit livre Papy & Mamie Power đŸ‘”đŸ‘Ž que nous allons vous prĂ©senter aujourd’hui !

L’histoire de Papy & Mamie Power đŸ’Ș

GrĂące a ce livre de 56 pages, votre kinĂ© vient Ă  la maison, mĂȘme si vous ĂȘtes confinĂ©s !

C’est d’ailleurs le confinement qui a lancĂ© Claire et Alice, 2 soeurs, dans cette aventure. đŸ‘­

Alice est kinĂ©, en cabinet, et au domicile des personnes ĂągĂ©es. Pour continuer d’accompagner ses patients et ĂȘtre sure de les retrouver en forme Ă  l’issue du confinement, elle a rĂ©alisĂ© des fiches pour leur proposer de poursuivre leurs exercices mĂȘme quand elle ne pouvait pas leur rendre visite. đŸ“„

Les patients ont validé ces exercices simples qui leur permettaient de conserver une activité physique et fonctionnelle alors que la plupart de leurs habitudes de vie étaient supprimées et toute sortie déconseillée.

C’est alors que Claire entre en scĂšne. Graphiste, designer et directeur artistique elle quitte son milieu habituel de la publicitĂ© pour la kinĂ© ! Elle rĂ©alise de jolis dessins dynamiques et colorĂ©s qui rendent les fiches encore plus attirantes. Les deux sƓurs dĂ©cident ensuite d’en faire un livre. 📘

Le super Power 😍

D’abord destinĂ© aux personnes ĂągĂ©es, Papy & Mamie Power met Ă  la portĂ©e de tous des activitĂ©s de renforcement musculaire, d’entretien des articulations, d’équilibre etc
 Toute la famille, ainsi que les intervenants Ă  domicile, peuvent donc devenir le coach sportif des grands-parents
 et ce, en toute sĂ©curitĂ© puisque ces exercices sont formalisĂ©s par une professionnelle de santĂ© ! â›č‍♀

PrĂ©facĂ© par un gĂ©riatre et un mĂ©decin du sport, le livre est disponible ici en version Ă©lectronique Kindle au prix de 4,99€. Et sera bientĂŽt en vente en version papier au prix de 12€. 

Marcher, continuer Ă  bouger est essentiel pour les personnes ĂągĂ©es. Cela entretient leur respiration, leurs muscles, leurs articulations. 

C’est le meilleur moyen de rĂ©duire le risque de chute et d’hospitalisation qui provoque ou accĂ©lĂšre bien souvent la perte d’autonomie.

N’hĂ©sitez pas Ă  proposer Papy&Mamie Power Ă  vos proches ĂągĂ©s, c’est forcĂ©ment bon pour leur moral et pour leur santĂ© !! 😊

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Source : Agréùge

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